Lo que muchos llaman ?el mañanero? tiene una explicación médica
La mayoría de los hombres ha experimentado alguna vez despertarse con una erección. Para muchos es algo curioso, para otros incluso motivo de preocupación. Sin embargo, en la inmensa mayoría de los casos se trata de un fenómeno completamente normal y, de hecho, suele ser una señal de que los mecanismos de la erección están funcionando correctamente.
Lo interesante es que estas erecciones no aparecen necesariamente porque estés teniendo un sueño erótico ni porque tengas deseos sexuales al despertar.
La explicación es mucho más compleja.
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Las erecciones no ocurren solo durante la actividad sexual
Durante el sueño, especialmente en determinadas fases, el pene experimenta episodios repetidos de llenado sanguíneo conocidos como erecciones relacionadas con el sueño o tumescencia peneana nocturna.
Según las guías de la Asociación Europea de Urología (EAU), estas erecciones son un fenómeno fisiológico normal que puede utilizarse incluso para estudiar la función eréctil en determinados pacientes. (Uroweb)
De hecho, los hombres sanos suelen presentar varias erecciones durante la noche sin ser conscientes de ello. (ScienceDirect)
El papel del sueño REM
La mayoría de estas erecciones aparecen durante la fase REM (Rapid Eye Movement), la etapa del sueño en la que también se producen la mayoría de los sueños vívidos.
Aproximadamente el 80% de las erecciones nocturnas ocurren durante esta fase. (ScienceDirect)
Durante el sueño REM se producen cambios importantes en el sistema nervioso autónomo:
- Disminuye la actividad simpática.
- Predomina la actividad parasimpática.
- Aumenta la liberación de óxido nítrico en el tejido eréctil.
- Se favorece la relajación del músculo liso de los cuerpos cavernosos.
El resultado es una entrada masiva de sangre en el pene y la aparición de una erección fisiológica. (Nature)
Entonces, ¿qué es exactamente ?el mañanero??
Aquí viene una de las mayores confusiones.
El llamado "mañanero" no es una erección especial.
Simplemente es la última de las varias erecciones nocturnas que has tenido mientras dormías.
Si te despiertas durante una fase REM o inmediatamente después de ella, es probable que todavía conserves la erección que se produjo durante el sueño. Por eso la percibes al abrir los ojos. (ISSM)
En otras palabras:
El mañanero no se produce porque te despiertes; te despiertas mientras la erección nocturna todavía está presente.
¿Para qué sirven estas erecciones?
Durante años se pensó que eran simplemente una curiosidad fisiológica. Hoy sabemos que probablemente tienen una función biológica importante.
Diversos estudios sugieren que las erecciones nocturnas ayudan a:
- Oxigenar los cuerpos cavernosos.
- Mantener la elasticidad del tejido eréctil.
- Favorecer la salud vascular del pene.
- Prevenir fenómenos de fibrosis a largo plazo. (Nature)
Podríamos decir que son una especie de "mantenimiento automático" que realiza el organismo mientras duermes.
¿Cuántas erecciones tiene un hombre durante la noche?
Aunque varía según la edad y la calidad del sueño, un adulto sano suele experimentar:
- Entre 3 y 6 erecciones nocturnas.
- Episodios que pueden durar entre 10 y 50 minutos cada uno. (ScienceDirect)
La mayoría pasan completamente desapercibidas porque ocurren mientras estás dormido.
¿Es preocupante no tener erecciones matutinas?
No necesariamente.
Muchas personas creen que si no se despiertan con una erección existe un problema sexual, pero esto no es cierto.
La presencia o ausencia del "mañanero" depende de múltiples factores:
- Hora a la que te despiertas.
- Calidad del sueño.
- Fragmentación del sueño REM.
- Estrés.
- Cansancio.
- Edad.
Si te despiertas fuera de una fase REM, es perfectamente posible que no observes ninguna erección al despertar pese a tener una función eréctil normal. (ISSM)
¿Por qué preguntan los urólogos por las erecciones nocturnas?
Porque proporcionan información muy útil.
Cuando un hombre conserva erecciones nocturnas espontáneas pero tiene dificultades durante las relaciones sexuales, los mecanismos vasculares y neurológicos de la erección suelen estar preservados.
Por este motivo, la evaluación de las erecciones nocturnas ha sido utilizada clásicamente para diferenciar algunas causas orgánicas de otras predominantemente psicológicas de disfunción eréctil. (Uroweb)
Conclusión
Las erecciones al despertar son un fenómeno fisiológico normal relacionado con las fases REM del sueño. No suelen reflejar deseo sexual ni la presencia de sueños eróticos. De hecho, el famoso "mañanero" no es más que la última de varias erecciones nocturnas que aparecen mientras dormimos.
Lejos de ser algo extraño, estas erecciones forman parte del funcionamiento normal del organismo y probablemente contribuyen a mantener la salud del tejido eréctil a lo largo de la vida.
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