? Un poco de historia
La masturbación femenina ha sido históricamente silenciada, invisibilizada o incluso castigada por razones culturales, morales y religiosas. Mientras que la sexualidad masculina fue más explorada y discutida, la sexualidad femenina estuvo durante siglos reducida a la reproducción o a la complacencia del varón.
A finales del siglo XIX y principios del XX, algunos pioneros comenzaron a abordar el tema con seriedad científica:
* Havelock Ellis, médico británico y sexólogo, fue uno de los primeros en describir la masturbación femenina como normal y saludable, desafiando los prejuicios de su época.
* Sigmund Freud reconoció el papel de la sexualidad femenina, aunque sus conceptos de ?madurez? sexual (centrados en la penetración) fueron superados por investigaciones posteriores.
* Más tarde, investigadoras como Shere Hite y Virginia Johnson contribuyeron a desmitificar la masturbación femenina, demostrando su frecuencia, beneficios y relación directa con el conocimiento del propio cuerpo.
? Mitos comunes (y falsos)
* ?Las mujeres no se masturban? ? FALSO
* ?Si lo hace es porque no está satisfecha con su pareja? ? FALSO
* ?Es algo sucio o vergonzoso? ? FALSO
* ?Solo lo hacen mujeres solas o reprimidas? ? FALSO
La masturbación femenina es una práctica común, sana, y no está ligada a la insatisfacción o carencia afectiva.
? ¿Por qué sigue siendo tabú?
A diferencia de los varones, muchas mujeres no fueron educadas para explorar su cuerpo ni entender el placer como un derecho. El desconocimiento del propio aparato genital (en especial del clítoris, principal órgano del placer) ha generado generaciones de mujeres desconectadas de su sexualidad.
? Aspectos psíquicos y emocionales
* Fomenta el autoconocimiento sexual, mejorando la confianza y la autoestima.
* Permite a la mujer entender qué la estimula y cómo responde su cuerpo.
* Reduce el estrés, mejora el ánimo y ayuda en trastornos como la ansiedad o el insomnio.
* Puede favorecer la recuperación del deseo sexual en periodos de baja libido.
* Cuando es compartida o aceptada dentro de una relación, fortalece la comunicación erótica y emocional con la pareja.
? Aspectos hormonales y fisiológicos
Durante la masturbación y el orgasmo, el cuerpo femenino libera sustancias beneficiosas:23
* Dopamina: activa el centro del placer.
* Oxitocina: genera bienestar y vínculo.
* Endorfinas: disminuyen el dolor y mejoran el humor.
* Prolactina: induce sensación de relajación.
Además, el orgasmo mejora la vascularización y elasticidad vaginal, lo cual tiene impacto positivo en la salud ginecológica, en especial en mujeres posmenopáusicas.
?? Beneficios para la salud sexual
* Mejora la respuesta sexual general (deseo, excitación, lubricación, orgasmo).
* Permite recuperar la función sexual tras etapas como el posparto, cirugías o enfermedades.
* Puede aliviar síntomas menstruales y mejorar el tránsito intestinal.
* Sirve como recurso en mujeres sin pareja o en relaciones con restricciones sexuales.
* Aporta seguridad en relaciones íntimas, ya que una mujer que se conoce sexualmente tiene mayor capacidad para comunicar y disfrutar en pareja.
?????? Masturbación y vida en pareja
Contrario al prejuicio, la masturbación no compite con el sexo en pareja, sino que puede enriquecerlo. Muchas mujeres que se masturban se sienten más satisfechas sexualmente y tienen relaciones de pareja más saludables. Compartir esta práctica, hablar de ella o incluirla en el juego erótico puede fortalecer el vínculo y la intimidad.
? Conclusión
La masturbación femenina es una forma natural, saludable y valiosa de experimentar la sexualidad. Superar los mitos y prejuicios permite que las mujeres vivan su placer de forma libre, consciente y sin culpa.
Como profesionales, debemos promover el acceso a una sexualidad positiva, informada y empoderada, que reconozca el valor del autoconocimiento y el derecho al placer en todas las etapas de la vida.
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